O que estás disposto/a a sacrificar para parar de dizeres não tenho tempo?
Estava eu hoje a fazer mais um dos meus longões e dei por mim a pensar… hoje está muito pouca gente a treinar.
Não estava a perceber o porquê, até porque normalmente nesta rota cruzo-me com centenas de pessoas, chegando a casa e falando com a minha esposa percebi o porquê, jogou a seleção e acabou quase ás 3h da manhã, por isso é normal que indo eu treinar cedo tenha acabado por me cruzar com poucas pessoas.
No entanto não deixei de fazer a minha reflexão durante muito tempo sobre ver muito pouca gente, e veio-me logo á cabeça a famosa desculpa, “não tenho tempo”, ao qual me veio instantaneamente uma outra afirmação/pergunta á minha cabeça… que estás disposto/a a sacrificar?!?
Não vale a pena ter ilusões, resultados, mudanças, progressos, o que quer que seja, exige que abdiques de algo em troco disso, costumo dizer que não há almoços grátis, e aqui não é exceção.
Já fiz centenas de avaliações físicas em 21 anos de Personal Trainer, e sempre que ouvi/ouço essa desculpa, internamente vêem sempre duas frases á minha cabeça (não tens é vontade e não estás cá muito tempo), e até hoje só me enganei em uma pessoa.
Queres baixar o colesterol? Para de comer gordura…
Queres baixar os teus índices glicémicos? Baixa o nível de açúcar…
Não tenham ilusões, há sempre sacrifícios a fazer.
Eu “sacrifiquei” uma manhã em família para treinar, e já agora podes ver aqui a minha atividade https://www.strava.com/activities/19097798769